아연은 본래 빈 속에 먹는 것이 흡수율이 가장 좋지만, 위 점막을 자극해 메스꺼움이나 구토를 유발하기 쉽습니다. 속이 쓰리다면 무조건 식후(점심 식사 직후)에 드시는 것이 좋습니다. 또한 가격이 조금 비싸더라도 위장장애가 적은 프리미엄 제재(뉴트리코어 등)로 갈아타는 것을 추천합니다.

절대 피해야 합니다. 칼슘(우유, 치즈 등)이나 인 성분은 아연의 흡수를 철저하게 방해하는 상극입니다. 따라서 유제품이나 칼슘 영양제를 드셨다면 최소 2시간의 텀을 두고 아연을 섭취하셔야 돈 낭비를 막을 수 있습니다.

네, 아주 훌륭한 활력 조합(스택)입니다. 3040 남성들이 피로 회복과 스태미나 증진을 위해 아르기닌으로 부스팅을 하고, 마카와 아연으로 정상적인 세포 분열 및 면역 기능 베이스를 다지는 루틴은 이미 헬스 마니아들 사이에서 '활력 3대장'으로 검증된 방법입니다.